Крав мага

Крав-мага ( івр. ‏ קרב מגע ‏‎ — «контактний бій») — розроблена в Ізраїлі військова система рукопашного бою, що робить акцент на швидкій нейтралізації загрози життю. Система здобула популярність після того, як була прийнята на озброєння різними ізраїльськими силовими структурами.

⭐️ ДевізНе будь жертвою!
🇮🇱 КраїнаІзраїль
❤️ ЗасновникІмі Ліхтенфельд 
💎 Родоначальні бойові мистецтваДжіу-джитсудзюдобокс, різні східні єдиноборства
Похідні бойові мистецтваКоманда Крав-мага, Крав-мага Ашита, Айкі Крав-мага, Hisardut Survival, Hagana, Gadi Kenpo

Походження назви 

Назва на івриті означає буквально «контактний бій» (мага ( івр. ‏ מגע ‏‎) — контакт, крав ( івр. ‏ קרב ‏‎) — бій), і відноситься до бою при фізичній взаємодії з противником, на відміну від бою з застосуванням зброї на відстані (хоча в крав-мага вивчаються сучасні види зброї – гвинтівки , пістолети , та інші предмети, у поєднанні з прийомами самооборони ). У 1930-х роках Імі Ліхтенфельд розробив цю систему рукопашного бою, щоб допомогти єврейській громаді Братислави захищатись від нацистів.

Основні принципи 

У крав-мага немає чітких правил і немає різниці між тренуваннями для чоловіків і жінок. Система не є спортивною, відсутня спеціальна форма одягу та змагання, хоча деякі організації присуджують у міру навчання різні знаки класності. Усі прийоми концентруються максимальної ефективності за умов реальної бою. Виходячи з установки, що при нападі реального супротивника не буде жалю чи поблажливості, реакція у відповідь (як атака, так і захист) спрямована на нейтралізацію загрози і порятунку настільки швидко і безпечно, наскільки це можливо, і розрахована на використання в ситуаціях потенційної загрози життю. Робиться акцент на ураження вразливих точок (включаючи тички в очі та удар у пах), удари головою та інші прийоми, а також імпровізоване використання будь-яких доступних предметів. У той самий час, під час навчання показується, як пом’якшити прийоми адекватно ситуації та підкреслюється необхідність дотримання меж необхідної самооборони.

Основні принципи крав-мага

  • Не отримати пошкоджень (і особливо не дати впустити себе на землю – інакше доб’ють);
  • Швидко знешкодити нападаючого;
  • Швидко перейти від оборонної до наступальної техніки;
  • Використовувати рефлекси тіла ;
  • використовувати вразливі місця противників;
  • Використовувати будь-який підручний предмет для захисту чи нападу.

Вищезгадані принципи були розроблені з урахуванням небезпечних життя ситуацій, тому постійно підкреслюється необхідність порівняння реакції з загрозою.

Загалом, крав-мага вимагає спочатку усунути безпосередню небезпеку, запобігти подальшим агресивним діям, а потім нейтралізувати нападника. У деяких обставинах, щоб уникнути розвитку небезпечної ситуації, допускається превентивний напад.

На відміну від низки східних єдиноборств , крав-мага не базується на якійсь філософській системі. Її призначення – забезпечити фізичне виживання, а не духовне самовдосконалення. Тому основою крав-мага є наукові дослідження рефлексів людини – як нападника, так і обороняється.

Тренінг 

Хоча крав-мага використовує у своєму асортименті прийоми та техніки інших бойових мистецтв , але методика підготовки та тренінг проходить інакше. Наголошується на ситуаційний метод підготовки бійця в умовах максимально наближених до реальних ситуацій зокрема: проти кількох супротивників або захищаючи третю особу, бій однією рукою, при запамороченні або проти озброєних супротивників. Наголошується на важливості швидкого навчання та івр. ‏ רצף ‏‎ ([ре́цеф] — безперервність, в даному контексті: «постійний рух у бою»), а також ефективності як при атаці, так і при захисті.

Під час тренінгу наголошуються такі принципи:

  1. у реальному бою немає правил
  2. під час тренування не можна пошкодити себе чи партнера. 

Тренування включає аеробні та анаеробні навантаження та проходить з використанням захисного екіпірування. Використовується захист голови, паху, гомілки, передпліччя, гумові щити тощо, завдяки чому досягається реалістичний рівень дії без пошкоджень. Це дозволяє учню відпрацьовувати техніку захисту та нападу з повною силою та відчути на собі силу удару.

У деяких школах практикується “Strike and Fight” – повноконтактний спаринг , метою якого є ознайомлення учнів зі стресом, що виникає під час бою.

Тренування може відбуватися при використанні гучної музики, стробоскопа, пристроїв для вироблення штучного диму і т. д., що дозволяє навчитися ігнорувати умови, що відволікають, і зосередитися на аналізі ситуації. Для збільшення реалізму перед відпрацюванням захисту можуть проводитися виснажливі фізичні вправи, тренінг може проходити на місцевості з різним рельєфом, у стисне умовах, з пов’язкою на очах і т. д. Акцент робиться на симуляції реального бою настільки, наскільки це можливо в умовах тренування.

Типовий урок у цивільній школі триває близько години та поєднує фізичну підготовку з навчанням прийомів самозахисту. Спочатку проводяться інтенсивні фізичні навантаження, вправи на розтяжку, потім демонструються два-три прийоми самозахисту – наступальні (удари кулаком, ліктями і колінами) або оборонні (ухиляння від задушливих захватів або захватів зап’ясть, вихід з-під противника в положенні лёжа). Після цього зазвичай проводяться фізичні вправи, що поєднують освоєні прийоми з акробатичним тренуванням. Наприкінці занять проводиться серія фізичних вправ. У міру збільшення рівня, інструктори переходять до складніших або менш поширених типів нападу – з ножем , у складних умовах і т.д.

Історія

Імі Ліхтенфельд 

Система крав-мага була розроблена в 1930-х роках Імі Ліхтенфельдом , відомим також як Імі Сде-Ор (Сде-Ор – «поле світла», переклад прізвища на іврит ). Спочатку він навчав своєї системи боротьби у Братиславі , щоб допомогти захистити єврейську громаду від нацистських озброєних формувань. Після прибуття в Палестину Ліхтенфельд почав викладати рукопашний бій у Хагані . Після утворення у 1948 році Держави Ізраїль він став головним інструктором з фізичної підготовки та рукопашного бою у Школі бойової підготовки Армії оборони Ізраїлю. Ліхтенфельд прослужив в АТІ до 1964, постійно розвиваючи та вдосконалюючи свою систему. Після виходу у відставку він адаптував крав-мага до цивільних реалій.

Але в 1960-і роки йшлося все ж таки швидше про факультативне викладання різновиду самооборони, що викладається такими майстрами, як Гаді Скорник, Моше Галіско, Денис Ганновер, Хаїм Пеєр, Моні Айзік , Елі Авікзар, Хаїм Гідон, Єгуда Ваздіас. Крав-мага як окрема система продовжувала формуватися протягом 1960-х та 1970-х під впливом кількох майстрів, у тому числі зазначених вище. Офіційно ранги крав-мага були введені лише в 1968.

У 1978 Ліхтенфельдом і рядом інструкторів була заснована некомерційна організація Israeli Krav Maga Association.

Імі Ліхтенфельд помер у січні 1998 року у Нетанії .

Поширення межі Ізраїлю 

До 1980 року всі фахівці з крав-магу жили лише в Ізраїлі та викладали в рамках Israeli Krav Maga Association. У 1980 році почалися перші контакти між ними та учнями в США . 1981 року група із шести інструкторів крав-мага приїхала до США, де провела показ системи, переважно в єврейських общинних центрах. Були також проведені покази у Нью-Йоркському відділенні ФБР та Академії ФБР у Куантіко (штат Віргінія )). Результатом став візит у відповідь 22 громадян США до Ізраїлю навесні 1981 року для участі в базовому інструкторському курсі (набір проводився також у 1984 та 1986 роках). Випускники повернулися до США та стали створювати тренувальні центри. Водночас інструктори із Ізраїлю продовжували відвідувати США. У 1985 році почалося навчання співробітників американських правоохоронних органів. Щорічно в Нетанії для кваліфікованих осіб проводяться курси на отримання інструкторського сертифікату.

Сучасний стан 

Крав-мага є офіційною системою самозахисту та бою в Армії оборони Ізраїлю , і кожен ізраїльський солдат, включаючи службовців у відділеннях спеціального призначення (наприклад, Дувдеван ), навчається прийомів крав-мага. Крав-мага також використовується ізраїльською поліцією та охоронними агентствами .

Крім того, в Ізраїлі та деяких інших країнах крав-мага викладається цивільним особам, військовим, співробітникам правоохоронних органів та охоронних агентств.

Організації

  • The International Krav Maga Federation (IKMF) – розташована в Ізраїлі, заснована кількома провідними учнями Ліхтенфельда, включаючи Габі Ноаха, Аві Мояля та Елі Бен-Амі. Нині очолюється Аві Моялем.
  • Krav Maga Global (KMG) – міжнародна організація крав-мага, заснована колишнім шеф-інструктором IKMF Еялем Яніловим. Основне політика організації — створення з більш досконалої структурою та розвитку крав-мага по всьому світу.
  • Krav Maga Maleh (KMM) – розташована в Ізраїлі міжнародна організація крав-мага. Засновник та шеф-інструктор Гай Дар, 8 Дан крав-мага.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.