Тхеквондо або Таеквон-До (тхе – нога, квон – кулак (рука), до – мистецтво) – олімпійський вид спорту, корейське бойове мистецтво, особливістю якого є можливість використання в бою ніг для ударів і кидків. На відміну від інших корейських єдиноборств, у тхеквондо не використовують зброї, вважається, що людське тіло саме собою дуже грізне зброю. Тхеквондо займаються як чоловіки, і жінки.
Принципи тхеквондо:
- Чесність – кожен має вміти відрізнити правду від брехні.
- Наполегливість – щаслива людина завжди наполеглива і багато трудиться.
- Самовладання – не можна втрачати самоконтроль, інакше можуть бути погані наслідки.
- Неприборканий дух – має бути чесним і рішучим у стресових ситуаціях.
- Почтливість (ввічливість) – бути ввічливим, позбавиться поганих звичок і ставиться до людей з повагою.
Всесвітня федерація тхеквондо (ВТФ, англ. World Taekwondo Federation, WTF) була створена 28 травня 1973, штаб квартира федерації знаходиться в Сеулі (Корея).
Історія виникнення та розвитку тхеквондо
Історія корейських бойових мистецтв налічує понад 2000 років, тхеквондо з них є наймолодшим.
На території Корейського півострова розташовувалися три королівства: Когуре, Сілла та Пекче. Крім ворожнечі, дані королівства ще відповідали на випади зовнішніх агресорів. Саме тому їм доводилося постійно удосконалювати свої бойові мистецтва.
Де зародилося тхеквондо? Корея.
На початку ХХ століття Корея перебувала під владою Японії, і майстрам корейських бойових мистецтв доводилося йти у підпіллі. Після визволення Кореї від японської окупації у 1945 році бойові мистецтва почали виходити з підпілля. Але цей період не пройшов безслідно, деякі техніки збереглися, але духовно-філософська традиція була втрачена. Залів було багато, і число інструкторів, які викладають різні види бойових мистецтв, теж множилося, але мало хто з них серйозно знав історію своєї школи і міг пояснити змістовну сторону її традиції.
Після закінчення війни 1950-1953 років у Кореї існувало дуже багато шкіл, в яких практикувалися бойові мистецтва з різними назвами: тхесудо, субак, субак-до, квонбоп, тэген, тансудо, теквонбоп і так далі. До початку 60-х років держава ніяк не втручалося в їхню діяльність. Перелом у державній політиці з цього питання настав із приходом до влади президента Пак Чон Хі. У цей період вперше виникає прагнення поставити бойові мистецтва на службу режиму, створивши єдину систему єдиноборства, яка була під контролем держави, на відміну від розрізнених напрямів.
Офіційного визнання тхеквондо досягло лише в 1955 році, після чого і почався його шлях спортивними аренами всього світу. За такий короткий термін тхеквондо набуло неймовірної популярності у всьому світі. На сьогоднішній день перевагу цьому виду спорту надали понад 40 млн. осіб.
Хто вигадав тхеквондо? Генерал південнокорейської армії Чой Хон Хі.
Правила тхеквондо (WTF)
- Поєдинок складається з трьох раундів по три хвилини з перервою по одній хвилині, для дітей віком до 14 років – три раунди по дві хвилини з перервою тридцять секунд (можливе скорочення до двох раундів).
- До змагань допускаються спортсмени, які пройшли підготовку зі спарингової техніки протягом не менше трьох місяців.
- Спортсмени діляться за віком, ваговими категоріями, а також за статтю.
- Вік учасників змагань визначається роком народження (у поодиноких випадках датою народження).
- Зважування учасників відбувається за день до початку змагання. Учаснику, що зважився один раз і не пройшов зважування вперше, надається право на ще одне зважування в межах часу офіційного зважування.
- Технічні прийоми кулаком виконуються з використанням передньої зовнішньої частини вказівного та середнього пальців міцно стисненого кулака.
- Технічні прийоми ногами виконуються з використанням частини ноги нижче за таранну кістку-човник.
- За кожну результативну дію в корпус спортсмену дається одне очко, у голову – 3 очки.
- Дозволяється завдавати ударів кулаком та ногами в області, закриті захисним жилетом. Проте забороняється завдання ударів у хребет. Дозволяється завдавати ударів у передню частину особи, виключаючи потилицю (удари повинні наноситися тільки ногами).
- Спортсменам можуть надаватися штрафні очки, при отриманні чотирьох штрафних очок – дискваліфікація.
Рішення:
- Перемога нокаутом.
- Перемога внаслідок припинення поєдинку Рефері або Лікарем.
- Перемога за рахунком або перевагою.
- Перемога внаслідок неявки.
- Перемога через дискваліфікацію.
- Перемога внаслідок оголошених Рефері заходів стягнення.
Майданчик для змагань
Майданчик для змагання повинен мати розміри 10 на 10 метрів, при цьому він повинен мати плоску поверхню та бути покритий еластичними матами.
Майданчик для змагання може бути встановлений на платформі висотою 0,5 – 0,6 метра від основи, зовнішня частина кордону (за обмежувальною лінією) повинна мати ухил менш ніж 30 градусів, для забезпечення безпеки суперників.
Екіпірування для тхеквондо
Екіпірування (форма) для тхеквондо:
- захисний жилет,
- шолом,
- пахова раковина,
- накладки на передпліччя та на гомілку,
- степки – спеціальне взуття для тхеквондо,
- добок – кімоно для тхеквондо,
- рукавички для тхеквондо та капа перед виходом у область змагання.
Пахвинна раковина, накладки на передпліччя та гомілки (фути) повинні бути одягнені під костюм Тхеквондо. Дозволено використовувати тільки схвалене ВТФ захисне обладнання, так само як рукавички та капа, для його особистого використання. Інші види захисних шоломів для голови забороняються (крім дозволених ВТФ шоломів).
Суддівство
- Рефері – повинен оголосити “Січжак!”, “Киман!”, “Кальо!”, “Кісок!”, “Шиган!” та «Кесі!», переможця та програв, штрафні бали, попередження та інші заходи стягнень.
- Судді.
- Судді (2 чи 3) ведуть підрахунок балів.
- Технічний помічник контролює показання на табло протягом поєдинку, правильність балів, покарань і часу, і негайно повідомляють рефері про будь-яку проблему пов’язану з поєдинком.
Пояси в тхеквондо по порядку
Для оцінки майстерності спортсменів, їх сили духу та знання технічних прийомів у тхеквондо існує своя унікальна система.
Шкала оцінок поділена на 10 ступенів: 10 гіпів та 9 дан. Існує ще й 10-й дан, але він дається за визначні заслуги у розвитку тхеквондо і вік майстра повинен перевищувати 60-річний рубіж.
Гип (від кор. – рівень) – учнівський ступінь, рівень техніки та фізичного розвитку учня, а також рівень його духовності. Це дзеркальне відображення майстерності учня. Воно ніби перевернуте. Ось чому спочатку йде 10 гип, тобто найперший ступінь у тхеквондо, потім 9, 8, 7 і так далі до 1-го дана або до 1-го пуму, якщо учневі ще немає 15-ти років.
Принаймні освоєння чергового гипа змінюється колір пояса учня. І якщо пояс учня білий (що символізує чистоту помислів), потім його послідовно змінюють жовтий, зелений, синій і червоний. За цей час той, хто навчається, осягає бойову техніку (спочатку прості удари, потім удари в стрибку) і освоює прийняті в тхеквондо ритуали (вчиться правильно носити форму, зав’язувати пояс, вітати старших і т.д.).
Чорний пояс, колір якого означає гідність, носять майстри, від першого дана і вище. Діти, які не досягли 15 років, але вже оволоділи майстерною технікою, носять пояс, що складається з двох смуг: чорного та червоного кольору.
| Рівень | Зображення пояса | Колір пояса |
|---|---|---|
| 10 гип |  | Білий пояс |
| 9 гип |  | Біло-жовтий пояс |
| 8 гип |  | Жовтий пояс |
| 7 гип |  | Жовто-зелений пояс |
| 6 гип |  | Зелений пояс |
| 5 гип |  | Зелено-синій пояс |
| 4 гип |  | Синій пояс |
| 3 гип |  | Синьо-червоний пояс |
| 2 гип |  | Червоний пояс |
| 1 гип |  | Червоно-чорний пояс |
| 1 дан |  | Чорний пояс |
Значення кольору пояса
Білий
Колір снігу, колір народження життя, колір початку нового року, колір чистого листа, на якому ще належить написати перші рядки тхеквондо. Білий пояс – пояс для початківців займатися тхеквондо.
Жовтий
Колір висхідного весняного сонця, колір ранкової зорі, колір початку року та початку дня. Втілює початок довгого шляху, який ще тільки пройде учневі, він уже став на правильну дорогу, сонце тхеквондо освітило його своїми променями, але це тільки перші кроки.
Зелений
Колір квітучої природи, колір літа. На цьому рівні вчитель бачить, що в учні вже проростають посіяні зерна, але ці ще дуже маленькі й слабкі. Учень робить перші кроки у розумінні та сприйнятті тхеквондо і себе як єдиного цілого.
Синій
Колір неба та морських глибин. Учень, що носить цей пояс, замислюється про неосяжність світу, непізнаваність всього тхеквондо, усвідомлює, що він частка цілого. Власник синього пояса піднімається на нові висоти тхеквондо і одночасно опускається у незвідані глибини філософії бойового мистецтва.червоний
Колір стиглості плодів та зрілості знання, колір осені – часу збору врожаю та підбиття підсумків. Власник червоного пояса повинен подивитися на пройдений шлях та визначити нові цілі та нові завдання.Чорний
Колір мудрості. Чорний колір поєднує в собі всі кольори спектру – він осягнув всі щаблі тхеквондо, пройшов усі стадії від білого до червоного. Власник чорного пояса – боєць, що спіткав техніку, мораль, культуру та етикет тхеквондо.
Дані в Тхеквондо
Дані – щаблі майстерності в тхеквондо. Однак, не варто думати, що власник першого дана є майстром. У тхеквондо перший, другий і третій дані розглядаються як початкові ступені майстерності. Власники цих дан достатньо оволоділи технічними навичками тхеквондо, але говорити про те, що він майстер – помилка.
При атестації на 1-3 дані, до атестаційних вимог входять лише технічні прийоми та знання історії тхеквондо. Спортивні досягнення є рекомендацією до атестації на 1-3 дані, проте атестаційна комісія не має можливості ознайомитися з духовним світом претендента.
Тільки з 4 дана тхеквондист приєднується до сонму майстрів. При атестації на 4 дані здається обов’язковий теоретичний тест у формі письмового іспиту або реферату. Крім технічних і методологічних нормативів існує тимчасовий ценз, коли людина може стати власником 4 дана мінімум через 7 років після початку занять тхеквондо, насправді це відбувається набагато пізніше. Такий підхід до присвоєння 4 дана дозволяє не тільки оцінити фізичні та розумові здібності людини, але і за такий довгий термін спілкування, оцінити його духовний світ.
Власники сьомого, восьмого, дев’ятого данів – це великі майстри, які знаються на всіх тонкощах тхеквондо. Власники настільки високих дан мають своїх учнів – володарів 1-6 дан, власні школи, в яких викладається тхеквондо, займають керівні посади у Національних та Всесвітній федераціях, регулярно проводять семінари для спортсменів, інструкторів, суддів. Зазвичай власники старших дан мають наукові ступені та звання з тхеквондо.
Залежно від інтенсивності тренувань, чорний пояс можна отримати від одного року (якщо тренуватися 4 години 6 разів на тиждень) до 4-5 років, якщо тренуватися 2-3 рази по 1.5 години на тиждень. Щоб отримати 2-й дан, слід чекати незалежно від технічного рівня ще 1 рік, 3-й дан – два роки, 4-й – три, і так далі. Власники з 1-го по 3-й дан можуть вважатися помічниками вчителя (по-сабом). Власники з 4-го по 6-й дан вважаються вчителями (са бом), а власники 7-го – 8-го дані вважаються майстрами (са хюн ним). Власник 9-го дана вважається великим майстром – са сон ним.
