Що таке тайський бокс (муай-тай): опис та історія винекнення

Тайський бокс або муай-тай ( тайск . มวยไทย ) – бойове мистецтво Таїланду, що сталося з стародавнього тайського бойового мистецтва муай боран і схоже з іншими індокитайськими бойовими мистецтвами, такими як прадал сер та муай лао ( Лаос ). Термін « муай » походить від санскритського мавья і тай , у перекладі означаючи «поєдинок вільних» або «вільний бій».

У сучасному муай-тай можна завдавати ударів кулаками , ступнями , гомілками, ліктями та колінами — через це муай-тай називають «боєм восьми кінцівок». Від карате або ушу муай-тай відрізняє відсутність формальних комплексів, їх замінюють базові зв’язки з двох-трьох ударів, спаринг та робота на «лапах» та мішках.

У себе на батьківщині муай-тай став популярним ще в XVI столітті, але світової популярності цей вид спорту набув лише в другій половині XX століття після того, як тайські бійці здобули низку вражаючих перемог над представниками інших єдиноборств. Сьогодні муай-тай, як і раніше, має величезну популярність у Таїланді, де існує навіть свято — « день національного боксу Муай Тай ». За межами Таїланду популярність тайського боксу продовжує зростати, багато в чому завдяки розвитку змішаних бойових мистецтв , що інтенсивно застосовують муай-тай для бою у стійці.

Історія

Витоки

Муай-тай виходить із давнього мистецтва Муай Боран , методу ведення боротьби без зброї, витоки появи якої йдуть на кілька тисяч років тому. Також поширена точка зору, що муай-тай походить від іншого бойового мистецтва : крабі крабонг ( тайськ. «Мечі та палиці» ). Оскільки це мистецтво, що базується на роботі зі зброєю, сформувалося в першу чергу на основі індійських , китайських та японських методів ведення бою, то прямий зв’язок не настільки очевидний, проте «крабі крабонг» виявило вплив на муай-тай, свідченням чого є техніка виконання деяких ударів ногами, захоплень і рухів у ритуальному танці рам муай.

Формування муай-тай у тому вигляді, в якому він існує сьогодні, почалося у другій половині XVI ст .; тоді це мистецтво називалося «травень» . З утворенням держави Аютія з’явилася нова назва – “пахають” (“багатосторонній бій”). Термін «муай-тай» виник одночасно з падінням Аютії та виникненням нової держави — Сіам, проте до 1934 р. назва «пахають» вживалася паралельно з колишнім. В 1934 Сіам змінив свою назву на Таїланд, і термін «муай-тай» утвердився остаточно.

Ставлення до пахуту в Аютії було дуже серйозним: вивчення проходило обов’язково як воїнів, так членів королівської сім’ї. Крім цього проводилися бої під час розважальних заходів, таких як ярмарки та свята, у тому числі на очах у короля. Особливо видатних бійців зараховували до королівської гвардії та присвоювали їм дворянський титул. Такі новоспечені дворяни неофіційно іменувалися “муай луанг” , або “королівські бійці”. Навіть існував полк королівської охорони, сформований з кращих бійців і що називався «гром нак муай» («полк бійців муай»). Подібний патронаж муай проіснував до короля Рами VII Най Кхам Том ( Nai Khanom Tom).

Техніка

У муай-тай існують два основні стилі: муай-лак («твердий бій») та муай-кіеу(«франтівський бій»). Для техніки муай-лак характерні тверда, стійка позиція, що поєднується з надійним захистом, повільними переміщеннями та потужними ударами. Вирішальне значення надається контратаці та бою на ближній дистанції. У зв’язку з цим цей стиль не дуже популярний у сучасному світі, де простий обмін ударами не вітається, а високо цінується видовищність і тактика бою. Даним вимогам більшою мірою відповідає муай-кіеу, що будується на фінтах та ухилах, що практично відсутні в муай-лак. У техніці муай-кіеу переважають швидкі пересування, бічні та кругові удари, удари колінами; незважаючи на те, що проведення атак вимагає більше часу, ніж у муай-лак, на силі ударів це не відбивається, так як техніка практично всіх ударів у муай-тай будується на вкладенні енергії руху корпусу в будь-який удар, будь то удар рукою чи ногою.

Удари кулаками ( Чок )

Мад тронг чи джеб. Судячи з положення ніг бійця в червоному, удар проходить у комбінації з лоу-кіком .

УкраїнськаТайськаТранслітерація

Удари руками в муай-тай традиційно вважаються допоміжним і менш ефективним елементом ведення бою, тому оцінюються нижче за удари ліктями, колінами або ногами. Сама техніка ударів руками за старих часів суттєво відрізнялася від нинішньої, представляючи лише кроси та довгі кругові удари без фіксації ліктя, на відміну від традиційного хука. З розвитком спорту та впливом західних бойових мистецтв, насамперед боксу , муай-тай став включати джеби, кроси, хуки, апперкоти, а також хамерфісти (удар нижньою частиною кулака зверху вниз, від англ. hammerfist ) і бекфісти (удар нижньою частиною) збоку, від англ .). На відміну від традиційного боксу, в муай-тай нечасто використовуються удари по корпусу, оскільки це робить голову атакуючого відкритою для контратаки ліктями або колінами.

Лікті ( Ти сік )

УкраїнськаТайськаТранслітерація

Удари ліктями можуть наноситися декількома способами: горизонтально, діагонально вгору, діагонально вниз, знизу вгору, з розвороту та у стрибку. Лікті можуть використовуватися як для завершення бою, так і з метою розсічення супернику. Особливо з цією метою ефективні розтину брів чи чола, у яких кров може заливати очі противнику, ускладнюючи огляд. Через свою виняткову ефективність удари ліктями вважаються небезпечними настільки, що в багатьох організаціях, у тому числі і професійних, вони є забороненими. Найбільш часто лікті використовуються на близькій дистанції або в клінчі, де недостатньо місця для ударів руками. Крім цього, лікті успішно використовуються для блокування ударів, часом завдаючи шкоди нападнику.

Удари ногами (Таї)

Бічний удар ногою в нижній рівень — лоукік — візитна картка тайського боксу.

УкраїнськаТайськаТранслітерація

Прямий удар ногою в голову.

Два найуживаніші удари ногами в муай-тай – це тип (буквально, «джеб ногою») і тае тад – бічний удар ногою, що наноситься по корпусу або голові суперника. Незважаючи на схожість з кекусинкаєвським «мавасі гері» або тхеквондистським «доліо-чаги», техніка виконання бічного удару в муай-тай суттєво відрізняється. У муай-тай удар виконується з проносом ноги, що створює, що створює додаткову інерцію. При правильному виконанні удару, якщо супротивник пішов з лінії атаки, то боєць має розвернутися на 360 градусів. В результаті такого розвороту критичне значення має захист, так як у противника з’являється можливість для контратаки.

Особливу роль у муай-тай грає бічний удар у нижній рівень – тае код – або лоу-кік (від англійської low kick ). Як правило, лоу-кік наноситься в стегно (як зовнішню, так і внутрішню його частину) або підколінну ямку, ставлячи за мету позбавлення супротивника рухливості та мобільності. Багато в чому завдяки техніці виконання лоу-кіка, муай-тай міцно зміцнився як у ММА , так і в багатьох системах самооборони. Лоу-кік надзвичайно ефективний, оскільки його складніше помітити чи блокувати, тоді як збитки він завдає значного: технічні нокаути від лоу-кіків, коли суперник просто може піднятися, часті незалежно від місця проведення бою. За аналогією з лоу-кіком, поширеними позначеннями бічних ударів у корпус (середній рівень) та голову (верхній рівень) є русифіковані англійські слова міддл-кік ( англ. middle-kick ) та хай-кік ( англ. high-kick ), відповідно . Втім, незалежно від витоків єдиноборства, дуже популярною неофіційною назвою бічного удару ногою в російській є слово «маваші» — похідне японського «мавасі-гері».

Захист як від міддл-кіка, так і від лоу-кіка, часто проводиться шляхом підняття коліна, внаслідок чого удар приймається на гомілки. У початківця або малознайомого з тайським боксом людини, концепція «гомілка-в-гомілка» (або сен-о-сен ) часто викликає сум’яття. Для досвідченого тайбоксера ж подібні зіткнення не є чимось екстраординарним, тому що їхні гомілки загартовуються в ході тренувальних спарингів, ударів по мішку та «лапах», а також завдяки спеціальним «набивним» вправ. У муай-тай не б’ють підйомом стопи (за винятком хай-кіків), так як ця частина тіла містить безліч дрібних кісток і сухожилля, а, отже, є більш вразливою . У свою чергу, захист голови проводиться блоком рукавичкою, ухилом, а також збивкою чи відведенням ноги.

Удари колінами ( Ті као ).

Удари колінами найчастіше використовуються у клінчі.

УкраїнськаТайськаТранслітерація

Також існують такі різновиди ударів:

• Као дод – удар у стрибку коліном поштовхової ноги.
• Као лой – удар з розбігу коліном поштовхової ноги.
• Као тон – прямий удар з виносом коліна тільки вперед, а не вгору. Вважається, що дана техніка набула поширення в часи, коли руки бійців обмотувалися мотузками, які будучи змоченими у воді наносили набагато сильніші розсічення, тому боєць, що бився коліном вгору супротивника, готового до атаки, ризикував отримати поріз ноги.

Так само як і лікті, коліна найчастіше застосовуються під час бою в клінчі . Також удар коліном є ефективним способом скоротити дистанцію і навіть якщо він не досягає мети, то боєць виявляється дуже близько до супротивника, де може увійти в клінч.

Сучасні школи муай-тай найчастіше навчають боксерів, при ударі витягувати вниз пальці ноги. У цьому коліно максимально загострюється, а підколінні зв’язки натягуються, забезпечуючи підтримку суглобу. Існує також і інший спосіб, що використовувався в традиційній техніці муай-тай, в якому стопа повинна бути під прямим кутом до гомілки, і якщо боксер не потрапляє в ціль, він може продовжити удар кінчиками пальців стопи.

Клінч і боротьба у стійці ( Джаб-ко )

У традиційному боксі клінчуючих бійців рознімають; у муай-тай клінч, навпаки, вітається. Саме в клінчі найчастіше використовуються лікті та коліна, як для атак, так і для захисту від них. Техніка клінчу певною мірою нагадує греплінг у стійці, з тією відмінністю, що завдання в клінчі — встановити домінуючу позицію, з якої можна результативно атакувати супротивника і позбавити його такої можливості. Крім цього, тайський клінч ускладнюється наявністю рукавичок на руках, що не дозволяють схопити суперника за руку або шию, внаслідок чого кількість прийомів у клінчі обмежена і майстерність зводиться до уміння грамотно позиціонувати суперника, не даючи йому можливості контратакувати. В ідеалі, боєць має затиснути шию супротивника між своїми передпліччям, що спираються на ключиці супротивника, тоді руки, що утворюють замок, створюють тиск на потилицю і тягнуть голову супротивника вниз. При правильно встановленій позиції противник не може підняти голову і залишається змушений блокувати удари колінами.

Один з найдієвіших способів вибратися з такого становища полягає у відштовхуванні голови супротивника рукою з наступним круговим рухом, що дозволяє взяти голову у захоплення, таким чином, зайнявши домінуючу позицію. Для її збереження також дуже важливо тримати лікті близько один до одного, щоб противник не зміг просунути між ними свою руку і повторити вищезгаданий прийом. Фронтальний клінч під час поєдинку.

Існує кілька варіацій клінчу, включаючи наступні:

• Фронтальний : одна або обидві руки контролюють простір усередині рук захисника, перебуваючи над його ключицями, таким чином, що противники знаходяться віч-на-віч.
• Бічний : одна рука спирається на плече супротивника, інша – проходить під пахвою, таким чином, позиціонуючи нападаючого збоку. Дана позиція дозволяє атакувати колінами корпус та спину, а також дає можливість провести підсікання.
• Низький : обидві руки проходять між руками суперника. Ця тактика, як правило, використовується більш низькорослим із бійців.
• Лебедина шия : замок не закривається, натомість лише одна рука використовується, щоб позбавити супротивника балансу на короткий термін для завдання одного-двох ударів.

Залежно від стратегії бійця, клінч може бути наступальним та оборонним . Наступальний клінч найзручніше ініціювати після атаки руками, скоротивши дистанцію. В оборонний клінч простіше увійти, збивши атакуючу руку супротивника і захопивши його шию.

Як і в будь-яких інших видах спорту, існує безліч не зовсім спортивних хитрощів, що дозволяють підвищити свої шанси в клінчі. Наприклад, можна короткочасно повисати на супернику, тим самим вимотуючи його. Тієї ж мети можна досягти, блокуючи рукавичкою ніс і рот суперника, утруднюючи дихання. Менш спортивна поведінка (зокрема, у чоловіків) включає прийоми на кшталт роздряпування триденної щетиною особи супротивника, створюючи дискомфорт і відволікаючи його від боротьби, у той час як добре поголену особу краще дозволяє «заритися» підборіддям в обличчя чи очі суперника. Нарешті, попереднє обмазування власної шиї маззю на кшталт вазеліну призведе до зісковзування рук суперника. Втім, застосування подібних трюків, навіть якщо й не карається суддею, то завжди залишається на совісті бійця. Крім того, часто це цілком очевидно для глядача, який цінує чесний бій, і боєць, що використовує подібні фокуси, може бути освистан, не кажучи вже про те, що неспортивна поведінка може назавжди лягти тінню, як на нього самого, так і на його школу.

Тренувальні снаряди

Як і в європейському боксі, в муай-тай багато часу приділяється роботі зі снарядами, але специфіка спорту накладає свої відбитки на інвентар. Як правило, у будь-якій секції муай-тай робота йде з боксерським , тайським та краплеподібним мішками, « лапами » та «падами» (також відомими як «тайські лапи»).

• «Лапи» — запозичені з боксу, лапи є плоскими рукавичками, що не гнуться, з ущільнювачем з боку долоні. Лапи використовуються для напрацювання швидкості та точності при ударах руками. Додаткова цінність “лап” полягає в тому, що тренер або тренувальний партнер можуть успішно імітувати атаки та контратаки без втрати швидкості, що дуже важливо при тренуванні рефлексів. На відміну від боксерів, бійці муай-тай більш обмежені в ухилах, доглядах та почках, тому що ці прийоми можуть бути нейтралізовані ударами ногами та клінчем. У зв’язку з цим, у муай-тай більший акцент ставиться на блоки і контратаки.

Робота з краплеподібним мішком у тайському тренувальному таборі.

• «Пади» або «тайські лапи» — на відміну від звичайних «лап», «пади» є чотирикутними плоскими подушками товщиною від 6 до 12 сантиметрів. Сучасні пади фіксуються на передпліччях тренера за допомогою широких залип, а шкіряна ручка у верхній частині сприяє більшій стабілізації снаряда під час відпрацювання ударів. Пади є одним з найбільш ефективних тренувальних пристосувань для тайського боксу, оскільки дозволяють вести роботу руками, ліктями, колінами і ногами без обмежень у градусі атаки, внаслідок чого роботі з ними приділяється значна увага.

• Боксерський мішок середнього розміру – стандартний циліндричний снаряд довжиною близько одного метра і вагою від 30 до 60 кг, зроблений зі шкіри, шкірозамінника або брезента і наповнений гумовою або пластиковою крихтою (також як наповнювач може використовуватися тирса впереміш з піском або ганчірками). Вага мішка може змінюватись в залежності від цілей того, хто займається: більш важкі снаряди використовуються для розвитку сили удару, у той час як легші – для відпрацювання комбінацій та пересувань. Також широко використовується аперкотний або горизонтальний мішок, так як він є більш ефективним для відпрацювання ударів руками знизу (аперкотів) та колінами. Для відпрацювання ударів ногами мішок малоефективний, тому що через легку вагу сильно розгойдується, тому для цієї мети використовується тайський мішок.
• Тайський мішок (через свою форму іноді неофіційно званий “бананом” ) – на відміну від стандартного боксерського мішка, тайська версія цього снаряда досягає 150-180 сантиметрів у довжину, що обумовлюється необхідністю відпрацювання лоу-кіков. Вага мішка становить від 60 до 100 кілограмів, що робить його дуже ефективним при роботі ногами. При цьому удари ефективно поглинаються за рахунок деформації по всьому об’єму та розкачати ними такий мішок досить складно.
• Каплястий мішок (відоміший як груша ) — на відміну, від циліндричного мішка, краплеподібний мішок сприяє менш травмонебезпечному відпрацюванню ударів колінами, хоча також використовується для відпрацювання кругових ударів руками (хуки, аперкоти). Оскільки вага краплевидного мішка часто перевищує вагу стандартного боксерського мішка, а форма зміщує центр тяжіння вниз, роблячи мішок жорсткішим, то одночасно з відпрацюванням техніки відбувається зміцнення («набивання») колін та інших ударних поверхонь.

Тайський бокс як вид спорту

Спортивні змагання

Конкурсний етап «Thai Fight» 2012

Залежно від рівня змагань та учасників варіюється екіпірування: любителі виступають у спеціальних шоломах і надягають протектори, що закривають гомілки. У професіоналів ці елементи захисту відсутні. Також від рівня змагань залежить розмір рингу: на змаганнях регіонального масштабу розмір сторони рингу може бути від 5 до 6 метрів, тоді як міжнародних від 6 до 7 метрів. Незалежно від рівня, стандартними є 10 -унцієві рукавички (для бійців важче 67 кг; бійці менше 67 кг можуть користуватися 8-унцієвими рукавичками), капа , захисна раковина у чоловіків та спортивний бюстгальтер у жінок.

Оскільки об’єднана федерація тайського боксу відсутня, змагання проводяться за різними версіями . Наприклад, чемпіонати світу проводяться під егідою організацій IFMA, ISKA, WKC і т. д. Залежно від організації, змагання можуть проводитися за олімпійською системою з вибуттям програли після першої поразки або з вибуттям після другої поразки. Командні змагання можуть проводитись за круговою системою.

Тайський бокс як олімпійський вид спорту

6 грудня 2016 року тайський бокс отримав тимчасове визнання Міжнародного олімпійського комітету. Ідея включення тайського боксу в програму Літніх Олімпійських ігор посилено просувається Міжнародною федерацією аматорського муай-тай (IFMA), має підтримку короля Таїланду і входить до списку завдань тайського уряду. Генеральний секретар Світової ради муай-тай ( англ. World Muay Thai Council ), Сакчай Тапсуван, підтвердив, що докладає всіх зусиль, щоб муай-тай був включений до програми Олімпіади-2012, однак, ймовірність здійснення цього наміру – вкрай низька : за словами члена МОК від США , Аніти Дефранц, «спорт має бути для чоловіків і жінок, а також вносити до програми якийсь новий елемент». З урахуванням того, що в програму Літніх Олімпійських ігор 2012 був внесений жіночий бокс, а карате було виключено у другому раунді голосувань, попадання муай-тай на Олімпіаду поки що не більше, ніж мрії шанувальників цього спорт .

Міжнародна федерація аматорського муайтай ( IFMA ) досягла визнання МОК 6 грудня 2016 року.