Штрафний кидок у баскетболі — це кидок, який виконується гравцем команди, яка не порушила правила, після того, як гравець протилежної команди порушив правила. Штрафний кидок виконується з точки штрафного кидка, яка розташована на відстані 4,6 метрів від кошика.
Правила штрафного кидка
- Штрафний кидок виконується гравцем, який був у володінні м’ячем в момент порушення правил.
- Гравець, який виконує штрафний кидок, повинен бути нерухомим, поки суддя не дає сигнал до початку кидка.
- М’яч повинен бути підкинутий гравцем, який виконує штрафний кидок, і кинутий у кошик.
- Кидок вважається завершеним, якщо м’яч увійшов у кошик.
Оцінка штрафного кидка
Штрафний кидок оцінюється в одне очко, якщо м’яч увійшов у кошик. Якщо гравець робить два штрафні кидки, а перший кидок не влучив у кошик, то другий кидок також оцінюється в одне очко, якщо він увійшов у кошик. Якщо обидва штрафні кидки не влучають у кошик, то очки не зараховуються.
Користь штрафних кидків
Штрафні кидки є важливим елементом гри в баскетбол. Вони можуть допомогти команді набрати очки, навіть якщо вона не володіє м’ячем. Штрафні кидки також можуть допомогти команді зберегти лідерство або наздогнати опонента.
Як покращити штрафні кидки
Щоб покращити штрафні кидки, гравець повинен тренуватися регулярно. При тренуванні штрафних кидків важливо дотримуватися наступних правил:
- Кидати м’яч з однієї і тієї ж точки.
- Кидати м’яч з однаковою силою.
- Кидати м’яч в центр кошика.
Також важливо, щоб гравець був сконцентрованим під час виконання штрафного кидка.
