Крав мага

Крав-мага ( івр. ‏ קרב מגע ‏‎ — «контактний бій») — розроблена в Ізраїлі військова система рукопашного бою, що робить акцент на швидкій нейтралізації загрози життю. Система здобула популярність після того, як була прийнята на озброєння різними ізраїльськими силовими структурами.

Походження назви 

Назва на івриті означає буквально «контактний бій» (мага ( івр. ‏ מגע ‏‎) — контакт, крав ( івр. ‏ קרב ‏‎) — бій), і відноситься до бою при фізичній взаємодії з противником, на відміну від бою з застосуванням зброї на відстані (хоча в крав-мага вивчаються сучасні види зброї – гвинтівки , пістолети , та інші предмети, у поєднанні з прийомами самооборони ). У 1930-х роках Імі Ліхтенфельд розробив цю систему рукопашного бою, щоб допомогти єврейській громаді Братислави захищатись від нацистів.

Основні принципи 

У крав-мага немає чітких правил і немає різниці між тренуваннями для чоловіків і жінок. Система не є спортивною, відсутня спеціальна форма одягу та змагання, хоча деякі організації присуджують у міру навчання різні знаки класності. Усі прийоми концентруються максимальної ефективності за умов реальної бою. Виходячи з установки, що при нападі реального супротивника не буде жалю чи поблажливості, реакція у відповідь (як атака, так і захист) спрямована на нейтралізацію загрози і порятунку настільки швидко і безпечно, наскільки це можливо, і розрахована на використання в ситуаціях потенційної загрози життю. Робиться акцент на ураження вразливих точок (включаючи тички в очі та удар у пах), удари головою та інші прийоми, а також імпровізоване використання будь-яких доступних предметів. У той самий час, під час навчання показується, як пом’якшити прийоми адекватно ситуації та підкреслюється необхідність дотримання меж необхідної самооборони.

Основні принципи крав-мага

• Не отримати пошкоджень (і особливо не дати впустити себе на землю – інакше доб’ють);
• Швидко знешкодити нападаючого;
• Швидко перейти від оборонної до наступальної техніки;
• Використовувати рефлекси тіла ;
• використовувати вразливі місця противників;
• Використовувати будь-який підручний предмет для захисту чи нападу.

Вищезгадані принципи були розроблені з урахуванням небезпечних життя ситуацій, тому постійно підкреслюється необхідність порівняння реакції з загрозою.

Загалом, крав-мага вимагає спочатку усунути безпосередню небезпеку, запобігти подальшим агресивним діям, а потім нейтралізувати нападника. У деяких обставинах, щоб уникнути розвитку небезпечної ситуації, допускається превентивний напад.

На відміну від низки східних єдиноборств , крав-мага не базується на якійсь філософській системі. Її призначення – забезпечити фізичне виживання, а не духовне самовдосконалення. Тому основою крав-мага є наукові дослідження рефлексів людини – як нападника, так і обороняється.

Тренінг 

Хоча крав-мага використовує у своєму асортименті прийоми та техніки інших бойових мистецтв , але методика підготовки та тренінг проходить інакше. Наголошується на ситуаційний метод підготовки бійця в умовах максимально наближених до реальних ситуацій зокрема: проти кількох супротивників або захищаючи третю особу, бій однією рукою, при запамороченні або проти озброєних супротивників. Наголошується на важливості швидкого навчання та івр. ‏ רצף ‏‎ ([ре́цеф] — безперервність, в даному контексті: «постійний рух у бою»), а також ефективності як при атаці, так і при захисті.

Під час тренінгу наголошуються такі принципи:

1. у реальному бою немає правил
2. під час тренування не можна пошкодити себе чи партнера. 

Тренування включає аеробні та анаеробні навантаження та проходить з використанням захисного екіпірування. Використовується захист голови, паху, гомілки, передпліччя, гумові щити тощо, завдяки чому досягається реалістичний рівень дії без пошкоджень. Це дозволяє учню відпрацьовувати техніку захисту та нападу з повною силою та відчути на собі силу удару.

У деяких школах практикується “Strike and Fight” – повноконтактний спаринг , метою якого є ознайомлення учнів зі стресом, що виникає під час бою.

Тренування може відбуватися при використанні гучної музики, стробоскопа, пристроїв для вироблення штучного диму і т. д., що дозволяє навчитися ігнорувати умови, що відволікають, і зосередитися на аналізі ситуації. Для збільшення реалізму перед відпрацюванням захисту можуть проводитися виснажливі фізичні вправи, тренінг може проходити на місцевості з різним рельєфом, у стисне умовах, з пов’язкою на очах і т. д. Акцент робиться на симуляції реального бою настільки, наскільки це можливо в умовах тренування.

Типовий урок у цивільній школі триває близько години та поєднує фізичну підготовку з навчанням прийомів самозахисту. Спочатку проводяться інтенсивні фізичні навантаження, вправи на розтяжку, потім демонструються два-три прийоми самозахисту – наступальні (удари кулаком, ліктями і колінами) або оборонні (ухиляння від задушливих захватів або захватів зап’ясть, вихід з-під противника в положенні лёжа). Після цього зазвичай проводяться фізичні вправи, що поєднують освоєні прийоми з акробатичним тренуванням. Наприкінці занять проводиться серія фізичних вправ. У міру збільшення рівня, інструктори переходять до складніших або менш поширених типів нападу – з ножем , у складних умовах і т.д.

Історія

Імі Ліхтенфельд 

Система крав-мага була розроблена в 1930-х роках Імі Ліхтенфельдом , відомим також як Імі Сде-Ор (Сде-Ор – «поле світла», переклад прізвища на іврит ). Спочатку він навчав своєї системи боротьби у Братиславі , щоб допомогти захистити єврейську громаду від нацистських озброєних формувань. Після прибуття в Палестину Ліхтенфельд почав викладати рукопашний бій у Хагані . Після утворення у 1948 році Держави Ізраїль він став головним інструктором з фізичної підготовки та рукопашного бою у Школі бойової підготовки Армії оборони Ізраїлю. Ліхтенфельд прослужив в АТІ до 1964, постійно розвиваючи та вдосконалюючи свою систему. Після виходу у відставку він адаптував крав-мага до цивільних реалій.

Але в 1960-і роки йшлося все ж таки швидше про факультативне викладання різновиду самооборони, що викладається такими майстрами, як Гаді Скорник, Моше Галіско, Денис Ганновер, Хаїм Пеєр, Моні Айзік , Елі Авікзар, Хаїм Гідон, Єгуда Ваздіас. Крав-мага як окрема система продовжувала формуватися протягом 1960-х та 1970-х під впливом кількох майстрів, у тому числі зазначених вище. Офіційно ранги крав-мага були введені лише в 1968.

У 1978 Ліхтенфельдом і рядом інструкторів була заснована некомерційна організація Israeli Krav Maga Association.

Імі Ліхтенфельд помер у січні 1998 року у Нетанії .

Поширення межі Ізраїлю 

До 1980 року всі фахівці з крав-магу жили лише в Ізраїлі та викладали в рамках Israeli Krav Maga Association. У 1980 році почалися перші контакти між ними та учнями в США . 1981 року група із шести інструкторів крав-мага приїхала до США, де провела показ системи, переважно в єврейських общинних центрах. Були також проведені покази у Нью-Йоркському відділенні ФБР та Академії ФБР у Куантіко (штат Віргінія )). Результатом став візит у відповідь 22 громадян США до Ізраїлю навесні 1981 року для участі в базовому інструкторському курсі (набір проводився також у 1984 та 1986 роках). Випускники повернулися до США та стали створювати тренувальні центри. Водночас інструктори із Ізраїлю продовжували відвідувати США. У 1985 році почалося навчання співробітників американських правоохоронних органів. Щорічно в Нетанії для кваліфікованих осіб проводяться курси на отримання інструкторського сертифікату.

Сучасний стан 

Крав-мага є офіційною системою самозахисту та бою в Армії оборони Ізраїлю , і кожен ізраїльський солдат, включаючи службовців у відділеннях спеціального призначення (наприклад, Дувдеван ), навчається прийомів крав-мага. Крав-мага також використовується ізраїльською поліцією та охоронними агентствами .

Крім того, в Ізраїлі та деяких інших країнах крав-мага викладається цивільним особам, військовим, співробітникам правоохоронних органів та охоронних агентств.

Організації

• The International Krav Maga Federation (IKMF) – розташована в Ізраїлі, заснована кількома провідними учнями Ліхтенфельда, включаючи Габі Ноаха, Аві Мояля та Елі Бен-Амі. Нині очолюється Аві Моялем.
• Krav Maga Global (KMG) – міжнародна організація крав-мага, заснована колишнім шеф-інструктором IKMF Еялем Яніловим. Основне політика організації — створення з більш досконалої структурою та розвитку крав-мага по всьому світу.
• Krav Maga Maleh (KMM) – розташована в Ізраїлі міжнародна організація крав-мага. Засновник та шеф-інструктор Гай Дар, 8 Дан крав-мага.