У цьому виді спорту важливе оволодіння кожним гравцем усіма тонкощами кидків та прийомів м’яча. Бічний удар у волейболі є нападаючим, тому вивчення правильної техніки виконання може значно покращити спортивні показники гравця та команди загалом.
Техніка бічного удару у волейболі
- Гравець розбігається і стає боком до сітки;
- Відштовхнувшись ногами, виконує максимально високий стрибок нагору;
- Виконується замах правою рукою через сторону вгору, і у верхній точці йде торкання м’яча прямою кистью збоку вище голови;
- Корпус гравця обертається правим плечем у напрямку м’яча.
Що важливо під час нападу
Бічний нападаючий удар у волейболі досить складний, тому для початку потрібно відпрацювати прості прийоми і після цього перейти на інший рівень. Саме від технічних нападів залежить успіх команди. Крім висоти стрибка та сили кидка, гравцеві потрібна хороша фізична підготовка.
Загальна фізична підготовка
Навчання бічному удару у волейболі відбувається не відразу. Тренери команд спочатку пояснюють прості техніки та прийоми, після чого вчать азам нападу та секретів професійних спортсменів. Кожному прийому супроводжують вправи, що підводять, які повинні виконуватися тільки під наглядом кваліфікованого викладача.
Психологічний настрій
Оскільки це командний вид спорту, кожен спортсмен повинен розуміти, що він є невід’ємною частиною команди, а не окремою ланкою. Для успіху у грі необхідно розвивати не лише фізичну силу, а й вольові якості. Тому спортивний настрій та прагнення до перемоги приведе команду до лідерства.
Волейболістів серед професіоналів та любителів з роками стає дедалі більше як серед жінок, так і чоловіків. Атлетичні форми професійних спортсменів залучають до спорту все більше любителів різного віку. Це не просто змагання серед сильних та спритних, але ще й відмінний засіб для здобуття тіла своєї мрії. Навчити технікам та прийомам гри допоможуть наші досвідчені та кваліфіковані тренери. Пам’ятайте, що самостійне навчання техніки та некоректне виконання може призвести до травм. Довіртеся професіоналам, і результат не забариться.
